Einzeltherapie
Wenn schwierige Zeiten nicht mehr alleine zu bewältigen sind.
Raum für Veränderung
Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter einer psychischen Erkrankung oder psychischen Belastungen leiden und sich dadurch in ihrem Alltag eingeschränkt fühlen.
Ziel der Psychotherapie ist es, psychische Erkrankungen zu behandeln, Beschwerden zu lindern und gemeinsam Wege zu entwickeln, langfristig wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Dabei ist es mir wichtig, wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer individuellen und wertschätzenden Begleitung zu kombinieren. Deshalb orientiert sich eine Einzeltherapie bei mir nicht an einem starren Vorgehen, sondern an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Bedürfnissen und Ihren Zielen.
Veränderung achtsam begleiten
Ich behandle jegliche psychische Störungsbilder und unterstütze Sie unter anderem bei:
Angststörungen
Depressionen
Essstörungen
Zwangsstörungen
Persönlichkeitsstörungen
Traumafolgestörungen (z.B. PTBS)
Psychosomatische Beschwerden
Akute Lebenskrisen
Suchterkrankungen (substanz- und verhaltensbezogene Abhängigkeiten, z.B. Alkohol, Cannabis, Pornographie, Glücksspiel)
Chronische Schmerzen
Trauer und Verlust
Angststörungen
Depressionen
Essstörungen
Zwangsstörungen
Suchterkrankungen (substanz- und verhaltensbezogene Abhängigkeiten, z.B. Alkohol, Cannabis, Pornographie, Glücksspiel)
Chronische Schmerzen
Trauer und Verlust
Persönlichkeitsstörungen
Traumafolgestörungen (z.B. PTBS)
Psychosomatische Beschwerden
Akute Lebenskrisen
Schwerpunktmäßig arbeite ich mit der kognitiven Verhaltenstherapie. Dabei handelt es sich um ein Therapieverfahren, dessen Wirksamkeit für eine Vielzahl psychischer Erkrankungen wissenschaftlich gut belegt ist.
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind. Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, welche Faktoren Ihre Beschwerden aufrechterhalten und welche Veränderungen hilfreich sein können. Ziel ist es, neue Erfahrungen zu ermöglichen, hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln und den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen nachhaltig zu verändern.
Je nach Anliegen ergänze ich die Verhaltenstherapie durch emotionsfokussierte Elemente der Schematherapie sowie Interventionen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Beide Ansätze helfen dabei, wiederkehrende Muster besser zu verstehen, einen achtsameren Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und das Leben stärker an den persönlichen Werten auszurichten.
Meine Arbeitsweise
Der Ablauf
die Anfangsphase
Zu Beginn einer Psychotherapie lernen wir uns in den probatorischen Sitzungen kennen. Diese „Kennenlernzeit“ verfolgt das Ziel, gemeinsam Ihr Anliegen zu verstehen, eine diagnostische Einschätzung vorzunehmen, zu prüfen, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist und ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam über das weitere Vorgehen und die Therapieziele.
die Dauer
Eine ambulante Psychotherapie findet meistens einmal wöchentlich statt und umfasst in der Regel je nach Bedarf zwischen 12 und 60 Sitzungen von jeweils 50 Minuten.
die Kosten
Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen übernommen. Eine Behandlung als Selbstzahler ist ebenfalls möglich. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
